....e iarna , ar trebui sa ninga, sa fie totul alb si inghetat...afara ploua, toata saptamana a plouat la Oradea....si cand vad vremea aceasta urata mi se face mie asa un dor de zilele calduroase de vara, de aroma fructelor proaspete de vara ....dar stai....mai am fructe de padure congelate....stiu imediat ce sa prepar: SMOOTHIE....................
avem nevoie de :
lapte sau iaurt
fructe de padure, banane, sau alte fructe dupa preferinta
miere
un blender
Punem in blender laptele sau iaurtul , fructele si 1 lg miere (eu am facut de doua feluri : din 2 banane si mix de fructe de padure si din zmeura).
Mixam cateva minute iar apoi servim imediat.
... cel cu banane si mix de fructe de padure...
...cel cu zmeura...
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu