o sfecla rosie mai mica
1 portocala
2 maini capsune (pentru ca nu suntem in sezon eu am folosit din congelator)
1 lgt seminte chia
1 lgt goji
apa plata
Punem in blender sfecla curatata si taiata cuburi, portocala decojita si rupta in bucati, capsunele, semintele de chia, goji si un pahar de apa plata. Mixam pana obtinem un smoothie fin . Completam cu apa plata pana ajungem la consistenta dorita.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu